Ощущение во время цикла
Самочувствие женщины во время менструации сильно отличается. У многих женщин нет жалоб, у других - серьезные проблемы.
Наиболее частыми нарушениями менструального цикла являются предменструальный синдром (ПМС) и менструальные боли (очень болезненные месячные называются дисменореей).
Правила использования тампонов с облепиховым маслом в гинекологии
https://mesyachnyedni.ru/zhenskaya-gigi … aslom.html
Во многих случаях прием таблеток может оказать положительное влияние на ПМС и менструальную боль, поскольку они стабилизируют уровень гормонов в организме. Таблетка обеспечивает регулярные, более короткие и меньшие периоды кровотечений.
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить свое самочувствие.
Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай, какао и какао, во время менструации.
Здоровое питание. Было доказано, что продукты с высоким содержанием магния и витамина Е положительно влияют на менструацию.
Избежать стресса. Расслабьтесь.
Спорт хороший, но не переусердствуйте.
Многим женщинам хорошо помогает тепло. Попробуйте использовать горячий мешок или бутылку с горячей водой.